Pilates e Yoga
Studio Simone Santos
Seu Studio de Pilates e Yoga no Itaim Bibi
No Studio Simone Santos, você encontra atendimento em pequenos grupos e atenção personalizada para cada fase da sua vida — inclusive para gestantes. Aqui, Pilates e Yoga se encontram para promover mais do que condicionamento físico: entregamos bem-estar, consciência corporal e um cuidado que vai além da postura.
Pilates Para Você
Suas aulas de Pilates são personalizadas e seguras. Iniciamos com uma avaliação postural detalhada, entendendo seus objetivos e histórico para criar um plano de aulas adaptado às suas necessidades e limites.
Nossa abordagem integra o Pilates clássico com o dinâmico Gravity Pilates, focando na qualidade do movimento, no fortalecimento muscular profundo e na saúde integral. Utilizamos equipamentos modernos como Reformer, Cadillac, Chair e Barrel para um trabalho completo de resistência e desafio, ajustados à sua progressão.
Os alunos relatam benefícios notáveis, incluindo: maior estabilidade do core, flexibilidade, equilíbrio, alívio de dores (principalmente na coluna), redução de estresse e melhor desempenho atlético.
Diferencial: O Gravity Pilates combina exercícios funcionais com sobrecarga e princípios da fisiologia do movimento, promovendo mais força, tonificação e condicionamento físico de forma segura e eficiente. Ele utiliza a resistência do próprio peso corporal para desafiar e fortalecer.
Yoga para Todos os Momentos
Conecte-se consigo mesma através do Yoga, uma prática que se adapta a cada fase da vida. Nossas aulas são cuidadosamente conduzidas em pequenos grupos, garantindo atenção individualizada e acolhimento.
As práticas são gentilmente adaptadas para todas as idades, níveis de experiência e, especialmente, para os momentos únicos da mulher. Durante a gestação, o Yoga é um aliado poderoso, oferecendo suporte físico e emocional. As aulas são carinhosamente ajustadas para cada fase, com posturas que aliviam desconfortos típicos como dores nas costas e inchaços, fortalecem o assoalho pélvico para auxiliar no parto e preparam o corpo e a mente para a chegada do bebê. Integramos diferentes linhas do Yoga, promovendo um profundo equilíbrio físico, emocional e mental, sempre com respeito ao seu ritmo pessoal e às necessidades do seu corpo em transformação.
Os benefícios são vastos: você alcançará relaxamento profundo, aliviará dores e tensões (incluindo as da gestação), fortalecerá seu equilíbrio emocional, redescobrirá a vitalidade e aprofundará a conexão com seu próprio corpo e com o bebê.
Studio Simone Santos: No Coração do Itaim Bibi
Localizado em um dos bairros mais charmosos e acessíveis de São Paulo, o Studio Simone Santos no Itaim Bibi oferece a conveniência que você busca. Estamos próximos a importantes avenidas e pontos de interesse, facilitando seu deslocamento e integração com a rotina da cidade.
Com opções de estacionamento no prédio e fácil acesso. chegar ao nosso Stúdio é simples e rápido. Venha desfrutar de um ambiente acolhedor e exclusivo, perfeito para sua prática de Pilates e Yoga.
📍 Rua Tabapuã, 474, Itaim Bibi, São Paulo - SP
Um Espaço Completo para Você
Um espaço completo, onde o acolhimento se revela na atmosfera e na forma de conduzir cada prática. Pilates e Yoga coexistem de forma integrada — não apenas fisicamente, mas em essência.
Cada ambiente foi pensado para oferecer continuidade, equilíbrio e um cuidado individualizado, respeitando o ritmo e as necessidades de cada aluno.
✨ Venha Sentir na Prática!
Se você sente que precisa desacelerar, fortalecer o corpo ou simplesmente se reconectar com você mesma... o seu lugar é aqui.